Blijf fit, soepel en actief

Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) is een gezellige en laagdrempelige sportles voor iedereen die op een verantwoorde manier wil blijven bewegen. Of je nu al jarenlang sport of juist weer in beweging wilt komen, iedereen is van harte welkom.

Bewegen op je eigen tempo

Elke les begint met een ontspannen warming-up op muziek. Daarna volgen afwisselende oefeningen waarmee je werkt aan conditie, spierkracht, balans, coördinatie en lenigheid. Daarbij maken we regelmatig gebruik van verschillende materialen, zoals hoepels, stokken, ballen en pittenzakken.

Om ervoor te zorgen dat iedereen prettig kan deelnemen, hebben we twee groepen. Er is een staande groep voor deelnemers die graag actief bewegen en een zittende groep voor mensen die liever vanaf een stoel sporten of daar behoefte aan hebben. Zo kan iedereen op een veilige en verantwoorde manier meedoen.

Samen bewegen is leuker

Naast bewegen staat ook de gezellige sfeer centraal. Samen sporten motiveert en zorgt ervoor dat veel deelnemers iedere week met plezier naar de les komen. Er is volop persoonlijke aandacht en de lessen worden gegeven door een enthousiaste en ervaren instructrice.

Lijkt het je leuk om mee te doen? Kom gerust eens langs en ervaar zelf hoe gezellig en ontspannen bewegen bij DOKEV kan zijn.